CerdikIndonesia - Cabai ialah salah satu jenis sayuran yang cukup banyak digunakan sebagai bahan pelengkap untuk menambah citarasa pedas di Indonesia.
Masyarakat di Indonesia banyak yang menyukai rasa pedas dari cabai, namun ada juga yang tidak menyukai rasa pedas dari cabai.
Biasanya, orang-orang yang suka dengan rasa pedas cabai adalah orang yang juga menyukai makanan dengan menambahkan sambal pada makanannya.
Baca Juga: 4 Makanan Minuman yang Dilarang bagi Penderita Asam Lambung, Nomor Empat Sering Diminum
Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan manfaat mengkonsumsi makanan pedas atau cabai bagi tubuh.
Menurut dr. Ema, makanan pedas yang mengandung cabai memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya ampuh untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari kanal Youtube Emasuperr pada Sabtu, 19 Februari 2022, manfaat mengkonsumsi cabai atau makanan pedas untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut:
1. Membuat hidup lebih lama
Seseorang yang rutin mengkonsumsi cabai atau makanan pedas sekitar 3-4 kali dalam seminggu, dibandingkan dengan orang yang tidak makan pedas sama sekali, dapat menurunkan resiko kematian hingga 14 persen.
Baca Juga: Daftar 5 Makanan yang Dapat Memperkuat Daya Ingat dan Konsentrasi, Orang Pelupa Wajib Baca
“Karena dengan makan cabai atau makanan pedas dapat meningkatkan sirkulasi peredaran darah dan membuat jantung lebih sehat hingga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh,” tutur dr. Ema.
Orang yang rutin mengkonsumsi makanan pedas dapat menyehatkan jantung dan membuat tubuh aman dari risiko munculnya lemak jahat.
Dengan catatan jika seseorang tersebut mengurangi konsumsi garam dan makanan tinggi kolesterol.
Baca Juga: Dijamin Turunkan Kolesterol Tinggi Lakukan 3 Tips Ini, dr. Zaidul Akbar: Puasa Sunnah dan Bekam
2. Bisa menyembuhkan sakit maag
Saat mengkonsumsi cabai atau makanan pedas kemudian muncul sensasi mulas hal ini dikarenakan kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai.
Capsaicin sendiri merangsang saraf nyeri pada saluran pencernaan yang dapat menyebabkan rasa sakit seperti terbakar.
“Jadi saat makan cabe atau pedas bukan karena asam lambungnya yang meningkat tapi karena efek nyeri dara capsaicin tadi,” ucap dr. Ema.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Hindari Perut Kembung saat Pramenstruasi , Salah Satunya Olahraga Teratur
Capsaicin juga tidak dapat merangsang produksi asam lambung.
Adapun capsaicin berfungsi untuk merangsang sekresi lendir lambung yang bisa melindungi seluruh usus, menciptakan suasana alkali atau basa pada lambung, hingga memperlancar aliran darah pada lambung sehingga mempercepat penyembuhan sakit maag.
3. Dapat menurunkan berat badan
Jika seseorang rutin mengkonsumsi makanan pedas hal tersebut dapat membakar kalori sekitar 50-100 kalori per hari.
Baca Juga: Rutin Mengangkat Kaki ke Tembok Selama 20 Menit, Kamu akan Dapat 4 Manfaat Ini
4. Dapat membakar lemak
Adanya kandungan capsaicin pada cabe, hal tersebut dapat membantu pembakaran lemak pada tubuh sebanyak 16 persen.
Selain itu dengan rutin mengkonsumsi cabe dapat membantu mengurangi penumpukan lemak.
Demikian 4 manfaat cabai bagi tubuh salah satunya menurunkan berat badan.***
Baca Juga: Lakukan 9 Hal Ini, Niscaya Perut Kamu Tidak Akan Buncit Lagi! Salah Satunya Jangan Lupa Sarapan