HINDARI DEHIDRASI ! Kenali Sekarang Juga Pentingnya Keberadaan Air Bagi Tubuh

CerdikIndonesia - Sudah tak heran lagi bagi kita untuk mengetahui tentang betapa pentingnya air putih bagi tubuh.

Tubuh sangat tergantung pada cairan, sehingga dengan mengkonsumsinya akan menjaga fungsi kerja stabil pada organ-organ tubuh manusia.

Masyarakat pada umumnya sudah mengetahui baik dengan jelas maupun hanya samar-samar bahwa lebih dari 50% tubuh manusia itu terdiri dari air.

Baca Juga: Ketahui Tentang Insomnia Sekarang ! Jangan Biarkan Insomnia Menghindarkan Kamu dari Pagi Hari yang Bugar

Sebuah penelitian pada Journal of Nutritioon yang melibatkan wanita dan pria telah mebuktikan bahwa jika manusia kekurangan cairan sebanyak 1,36% setelah berolahraga dapat memicu tanda kurang minum seperti suasana hati yang tak stabil hingga buyarnya konsentrasi.

Setiap sel, jaringan, dan organ yang terdapat pada tubuh manusia akan membutuhkan air bisa bekerja dengan baik.

Air berguna untuk memperlancar proses pencernaan, penyerapan zat atau nutrisi makanan untuk energi, transportasi nutrisi, memproduksi cairan atau air ludah, serta untuk mempertahankan suhu tubuh.

Baca Juga: Bibir Kamu Gelap? Lakukan 4 Langkah Ini Untuk Merawat Bibir Agar Tampak Sehat!

Selain itu, telinga, hidung, dan tenggorokan butuh kelembapan yang mana itu mampu dihasilkan oleh keberadaan air dalam tubuh.