Network
1. Stres
Stres dalam jumlah normal setiap hari bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, tetapi stres kronis telah terbukti berdampak pada tingkat energi Anda.
Meskipun kadang-kadang menghindari stres tidak mungkin, Anda dapat mengadopsi strategi pengelolaan stres seperti yoga atau meditasi.
2. Anemia
Salah satu penyebab umum kelelahan adalah jika Anda menderita anemia, akibat kekurangan sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh.
Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu disertai sakit kepala, sulit berkonsentrasi, detak jantung berdebar kencang, sulit tidur, dan lainnya, segera periksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Tips Meningkatkan Libido Agar Kembali Membara Selama Pandemi Covid-19
3. Masalah tiroid
Dalam hal ini, kelelahan Anda disertai dengan rambut dan kulit kering, kuku rapuh, bengkak di bawah mata, suara serak, detak jantung meningkat, perubahan suasana hati, iritasi, dan lainnya.
Kelenjar tiroid mengeluarkan hormon yang mengontrol fungsi utama tubuh, jika tiroid tidak berfungsi dengan baik, itu membuat hormon Anda tidak terkontrol dan mengacaukan tingkat energi Anda.
4. Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 adalah salah satu vitamin utama yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat energi yang optimal. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kelelahan dan kebingungan mental.
Anda dapat meminumnya sebagai suplemen atau mencari sumber alami dari telur, ayam, dan ikan.
Baca Juga: Perhatikan! 8 Makanan ini Menyebabkan Sakit Kepala Anda Kambuh
