Kurangi Konsumsi 5 Makanan ini Jika Tidak Ingin Mengidap Kanker

CerdikIndonesia – Setiap tubuh manusia memiliki banyak sel kanker, hal itu adalah sebuah kewajaran. Namun jika pertumbuhan sel kanker ini tidak terkendali dapat mengganggu kesehatan.

Maka mulailah dengan hidup sehat jika anda tidak ingin sel kanker anda berkembang tidak terkendali, salah satunya mengatur pola makan anda.

Berikut makanan yang harus dan wajib anda hindari jika anda tidak ingin mnegidap kanker.

Gula dan Karbohidrat Rafinasi

Makanan olahan yang tinggi gula, rendah serat dan nutrisi memilki resiko mengidap kanker lebih tinggi.

Secara khusus, para peneliti telah menemukan bahwa lonjakan kadar glukosa pada darah mampu meningkatan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker perut, payudara, dan kolorektal.

Satu studi di lebih dari 47.000 orang dewasa menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan hampir dua kali lebih mungkin meninggal akibat kanker usus besar daripada mereka yang makan makanan rendah karbohidrat olahan.

Diperkirakan bahwa kadar glukosa darah dan insulin yang lebih tinggi merupakan faktor risiko kanker. Insulin telah terbukti merangsang pembelahan sel, mendukung pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dan membuatnya lebih sulit untuk dihilangkan.

Daging Olahan

Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) menganggap daging olahan sebagai karsinogen - sesuatu yang menyebabkan kanker.