Lakukan 9 Hal Ini, Niscaya Perut Kamu Tidak Akan Buncit Lagi! Salah Satunya Jangan Lupa Sarapan

5. Makan lebih banyak sayuran

Makanan seperti buah-buahan dan sayuran akan membuat kita kenyang lebih cepat.

6. Minum kopi

Kopi berkafein dikenal mampu mempercepat metabolisme kita.

Baca Juga: JANGAN BEGADANG! Kamu Bisa Terkena 4 Penyakit Ini, Salah Satunya Kanker

Oleh karena itu, kopi membantu kita membakar lemak lebih cepat.

7. Makan secara perlahan

Daripada makan dengan tergesa-gesa, cobalah mengunyah sebanyak 20x setiap makan.

Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dalam perut.

8. Mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik