Network
Baca Juga: Membantu Merawat Jantung, Ini Dia manfaat Lain Kulit Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
Waktu yang dihabiskan untuk tidur terkait dengan risiko demensia pada orang dewasa yang lebih tua - 65 tahun ke atas tetapi tidak jelas apakah hubungan ini juga berlaku untuk kelompok usia yang lebih muda.
Mereka mengatakan penelitian di masa depan mungkin dapat menentukan apakah memperbaiki pola tidur dapat membantu mencegah demensia.
“Banyak dari kita pernah mengalami tidur malam yang buruk dan mungkin tahu bahwa hal itu dapat berdampak pada ingatan dan pemikiran kita dalam jangka pendek, tetapi pertanyaan yang menarik adalah apakah pola tidur jangka panjang dapat mempengaruhi risiko demensia kita,” ujar Sara Imarisio.
Baca Juga: Jangan Salah! Ini Dia Manfaat Mengongsumsi Alkohol dan Minuman Keras yang Baik Bagi Kesehatan
Kepala Riset di Alzheimer's Research UK mengatakan bahwa meskipun tidak ada obat ajaib untuk mencegah demensia, bukti menunjukkan bahwa tidak merokok, minum secukupnya, tetap aktif secara mental dan fisik, serta makan dengan baik adalah beberapa di antara hal-hal yang dapat membantu otak kita tetap sehat seiring bertambahnya usia.***
