Inilah 5 Sayuran Pembakar Lemak untuk Diet Menurut dr. Saddam Ismail, Bisa Hindari Kanker dan Diabetes

3. Selada Hijau atau Merah

Selada hijau atau merah adalah salah satu jenis sayuran yang bermanfaat dalam program diet karena dapat membantu membakar lemak. Sayuran ini mengandung berbagai nutrisi, termasuk asam folat, serat, dan vitamin B.

4. Kol

Kol, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Brassica Oleracea, merupakan tumbuhan yang memiliki berbagai manfaat, termasuk kemampuannya dalam menangkal radikal bebas dan kontribusi positifnya dalam program diet. Kol mengandung vitamin, serat, antioksidan, dan memiliki rendah kalori.

Baca Juga: 6 Tips Olahraga Ringan untuk Wanita Saat Menstruasi

5. Kembang Kol

Kembang kol juga kaya akan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin C, dan magnesium. Selain itu, kembang kol juga dapat menjadi pilihan yang baik dalam menu diet karena mampu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Menurut dr. Saddam Ismail, mengonsumsi sayuran dapat membantu mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, kanker, dan hipertensi.***