Inilah 5 Sayuran Pembakar Lemak untuk Diet Menurut dr. Saddam Ismail, Bisa Hindari Kanker dan Diabetes

CERDIK INDONESIA - Terdapat beberapa jenis makanan yang perlu diperhatikan saat menjalani rencana diet Anda.

Salah satu aspek yang penting adalah memasukkan sayuran segar dan kaya nutrisi ke dalam menu diet Anda. Lalu, apa saja jenis sayuran yang dapat mendukung program diet? Berikut penjelasannya.

Seperti yang diungkapkan dalam video yang diunggah oleh dr Saddam Ismail di kanal YouTube-nya berikut merupakan beberapa jenis sayuran yang dapat membantu dalam membakar lemak:

Baca Juga: Berikut 4 Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Melitus Menurut dr. Fery Juliawan

1. Bayam

Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang populer dalam program diet karena memiliki rasa yang tidak pahit dan mudah untuk diolah. Bayam juga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, termasuk zat besi, asam folat, serta vitamin A, C, dan K.

2. Brokoli

Brokoli juga termasuk dalam jenis sayuran yang dapat membantu membakar lemak dalam tubuh karena mengandung kalium, kalsium, asam folat, serta vitamin C dan K. Tingginya kandungan serat dalam brokoli membuatnya cocok untuk diet. Brokoli dapat diolah dengan cara dikukus agar nutrisinya tetap terjaga.

Baca Juga: Polusi Udara Kian Parah, Berikut Tips Lindungi Diri