Network
CERDIK INDONESIA - Penyakit diabetes melitus adalah sebuah kondisi di mana tingkat glukosa dalam darah melebihi kadar standar yang normal. Artinya, kadar glukosa dalam darah melebihi batas biasanya.
Jika peningkatan kadar glukosa dalam tubuh tidak terdeteksi segera, hal ini bisa menjadi risiko serius bagi kesehatan seseorang.
Oleh karena itu, sangat penting untuk secara rutin memeriksa tingkat glukosa darah.
Selain itu, mengatur pola makan juga memiliki peran besar dalam menghindari lonjakan kadar gula darah yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Ide Camilan Nikmat: Resep Pie Susu Buah Manis, Gurih, dan Segar Jadi Satu
Salah satu cara untuk mencapai ini adalah dengan memperhatikan asupan makanan sehari-hari, terutama buah-buahan, yang memiliki dampak signifikan pada penderita diabetes.
Dalam rangkaian informasi yang disampaikan oleh dr. Fery Juliawan melalui kanal Youtube Dokter Fery TV, terdapat beberapa jenis buah yang dianggap aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, seperti yang akan dijelaskan di bawah ini.
1. Alpukat
Menurut dr. Fery Juliawan, alpukat mengandung lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat dalam mengendalikan tingkat glukosa darah. Selain itu, beberapa zat aktif dalam alpukat diyakini mampu meningkatkan fungsi insulin.
