Berikut 4 Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Melitus Menurut dr. Fery Juliawan

2. Kiwi

Buah kiwi mengandung beragam nutrisi, termasuk vitamin A, C, E, kalium, kalsium, asam folat, dan antioksidan lainnya.

Menurut dr. Fery, buah kiwi memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: 3 Inpirasi Menu MPASI Usia 6 Bulan dari Campuran Buah Alpukat, Enak dan Mudah Dibuat

3. Apel

Buah apel mudah ditemukan dan mengandung serat serta kaya akan vitamin C. Apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah, menjadikannya aman bagi penderita diabetes.

Bahkan bagi yang tidak memiliki diabetes, apel bisa menjadi camilan sehat. Dr. Fery menyarankan untuk tidak mengupas kulit apel, karena kulit apel mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

4. Pir

Buah pir memiliki tingkat air yang tinggi dan kandungan serat yang melimpah. Selain itu, buah pir mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, magnesium, dan vitamin K yang baik untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Beberapa Makanan Sehat yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes