4 Makanan Pengganti Nasi Putih untuk Program Diet yang Sehat dan Enak

Baca Juga: Berikut Ini Manfaat Ikan Lele Albino yang Jarang Diketahui Publik: Nomor 2 Bikin Kalian Kaya Raya

3. Oat

Oat, yang terbuat dari gandum utuh, memiliki manfaat kesehatan seperti menurunkan risiko penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kanker, dan diabetes. Oat memiliki kalori yang rendah, tinggi protein, serta serat. Makanan ini sangat cocok untuk konsumsi pagi hari. Selain itu, oat juga merupakan sumber riboflavin yang mendukung pembentukan sel darah merah, pertumbuhan, dan konversi karbohidrat menjadi energi.

4. Kentang

Kentang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih baik dibandingkan dengan nasi putih, terutama jika dikonsumsi dengan kulitnya. Kentang juga tinggi serat, dan kalorinya lebih rendah daripada nasi putih jika dikonsumsi dalam bentuk rebus.

Baca Juga: Manfaat Teh Jahe dan Tips Membuatnya untuk Bantu Atasi Gejala Masuk Angin, Rasa Nikmat dan Bikin Tubuh Hangat

Inilah 4 pilihan makanan sehat dan lezat yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk nasi putih, sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet.