Mengenal Me Time: Pengertian, Tujuan, dan Manfaat yang Tak Terduga

Anda pun lebih mampu meminta maaf atas perilaku negatif yang mungkin telah anda lakukan sebelumnya.

4. Meningkatkan kemampuan bersosialisasi

Ada perbedaan jelas antara kesepian dengan menyendiri. Kesepian merupakan emosi negatif yang timbul saat Anda merasa tidak terhubung dengan orang lain.

Sebaliknya, menyendiri sejenak justru memberikan manfaat bagi kemampuan bersosialisasi. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri selama me time memiliki manfaat dalam meningkatkan beberapa aspek, di antaranya:

- Kemampuan berkomunikasi dan memahami orang lain

- Pemahaman terhadap diri sendiri

- Kecerdasan intelektual dan emosional

- Rasa percaya diri

- Perasaan bahagia saat berinteraksi dengan orang lain

- Motivasi untuk mengembangkan diri sendiri