7 Makanan Ini Dijamin Manjur, Atasi Kolesterol Tinggi

Baca Juga: 4 Manfaat Air Kayu Manis untuk Kesehatan. Dapat Memperlambat Penyakit Parkinson dan Alzheimer.

5. Bawang putih

Bawang putih dikenal memiliki kandungan allicin yang tinggi.

Allicin merupakan senyawa yang mengandung sulfur dan antioksidan yang dapat mencegah kolesterol menempel ke dinding arteri.

Bawang putih dapat dikonsumsi mentah, dalam kapsul ataupu sebagai bubuk kering.

6. Alpukat

Alpukat memiliki kombinasi lemak tak jenuh tunggal yang dapat menyehatkan jantung.

Buah yang satu ini bisa dimanfaatkan sebagai obat kolesterol tinggi karena kandungan beta-sitosterolnya.

teluBaca Juga: 10 Kandung Telur yang Amat Kompleks, Mampu Kurangi Resiko Stroke dan Membantu Diet

7. Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan kandungan polifenol. Selain itu minyak ini memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kolesterol tinggi.

Anda bisa menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak.

Nah, mudah bukan menemukan 7 makanan diatas, itu artinya anda bisa bilang selamat tinggal koresterol tinggi, setelah sering konsumsi makanan tersebut.***