CERDIK INDONESIA - Beberapa kali dikonfirmasi oleh banyak pihak bahwa kualitas udara di Ibu Kota memang sedang buruk bagi kesehatan. Bahkan, kualitas udara di wilayah sekitar Jabodetabek menjadi lebih mengkhawatirkan.
Oleh karena itu, kita yang sedang sehat perlu sangat giat untuk dapat melindungi diri dan keluarga dari pencemaran udara tersebut. Berikut ini sejumlah tip untuk lindungi diri dan keluarga di tengah polusi udara, dirangkum berbagai sumber, di antaranya:
1. Menutup pintu dan jendela
Jika Anda tinggal di daerah perkotaan yang dekat dengan jalan raya atau pabrik, sebaiknya lebih sering menutup jendela. Hal itu agar asapnya tidak mencemari udara di dalam rumah.
Sementara untuk mendapatkan sirkulasi udara segar, Anda bisa membuka jendela di pagi hari. Sebab, udara di pagi hari masih bersih karena masih banyak orang yang belum beraktivitas.
2. Perhatikan arah datangnya angin
Mulailah dengan menjaga kebersihan dan kesehatan udara di dalam rumah Anda. Untuk mendapatkan udara bersih di dalam ruangan, Anda harus sering membuka jendela.
Namun, perhatikan pula arah datangnya angin. Jika angin bertiup dari jalan raya atau sumber polutan lainnya, segera tutup jendela.
Cara ini akan mencegah pencemaran udara di dalam ruangan. Bila kondisi sudah aman, Anda bisa kembali membuka jendela dan pintu rumah.
3. Jangan merokok di dalam rumah
Asap rokok adalah sumber terbesar polusi udara di dalam ruangan. Jika terbiasa merokok di dalam rumah dan membiarkan orang lain melakukannya, dapat memperburuk kondisi udara di dalam rumah.
Akibatnya bisa memicu penyakit pernapasan pada seluruh anggota keluarga. Selain itu, hindari juga aktivitas membakar sampah atau sekadar membakar kayu di halaman belakang rumah Anda.
4. Kurangi penggunaan kendaraan bermotor
Cobalah untuk mulai membiasakan diri pergi ke tempat kerja dengan bersepeda atau menggunakan kendaraan umum. Kebiasaan ini dapat menurunkan polusi udara dan membuat udara di lingkungan Anda menjadi lebih sehat.
5. Menggunakan air purifier
Bagi kamu yang tidak bisa membuka jendela terlalu lama karena polusi udara, sebaiknya pertimbangkan untuk menggunakan air purifier. Meskipun tidak dapat menghilangkan polutan sepenuhnya, tetapi alat ini dapat meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.
Alat ini akan sangat berguna terutama jika Anda tinggal dengan orang tua dan anak-anak. Jadi, coba gunakan alat ini agar tuangan sekitar Anda tetap bersih dari polusi udara di luar rumah.***