CERDIKINDONESIA - Mengangkat kaki ke tembok kerap dilakukan oleh sebagian orang.
Dan ternyata, rutin mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit memiliki manfaat yang baik untuk kita.
Berikut merupakan empat manfaat rutin mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit.
Baca Juga: Lakukan 9 Hal Ini, Niscaya Perut Kamu Tidak Akan Buncit Lagi! Salah Satunya Jangan Lupa Sarapan
1. Langkah Kaku akan Terasa Lebih Ringan
Kaki yang terasa berat atau bengkak bisa disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk.
Bisa juga karena gangguan jantung dan ginjal, berat badan yang berlebih, serta pola makan yang buruk.
Dengan rutin mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit, sirkulasi darah bisa lebih lancar.
Serta langkah kaki pun terasa makin ringan.
2. Tidak Gampang Capek saat Memakai Highheels
Rutin mengangkat kaki cocok untuk kamu yang sehari-hari dituntut memakai sepatu highheels.
Baca Juga: JANGAN BEGADANG! Kamu Bisa Terkena 4 Penyakit Ini, Salah Satunya Kanker
Luangkan waktu selama 20 menit untuk mengangkat kaki ke tembok bisa jadi penolongmu.
Kamu tidak akan gampang capek dan sirkulasi darah bisa kembali lancar.
3. Memperlancar Sistem Pencernaan
Kinerja sistem pencernaan bisa semakin lancar.
Suplai darah ke organ-organ bisa meningkat melalui aliran dari kaki.
Sirkulasi darah yang meningkat bisa mengoptimalkan sistem pencernaan.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Capek Secara Psikis Bukan Fisik, Nomor Empat Pasti Sering Kamu Rasakan
Bila dilakukan dengan rutin, sebagaian besar nutrisi yang kita cerna bakal diserap dengan lebih cepat.
4. Mencegah Stres
Saat berbaring dengan posisi kaki ke tembok, tubuh akan lebih rileks dan bisa bernapas lebih tenang.
Jaringan tubuh akan mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah semakin lancar.
Nutrisi bisa diedarkan ke seluruh organ dalam, hal ini kemudian bisa membuat sistem saraf lebih baik.
Baca Juga: 5 Penyebab Otak Kamu Menjadi Lemot, Salah Satunya Meminum Minuman Beralkohol
Lalu mengurangi tekanan di sekitar kening, leher, dan perut.
Sehingga kamu menjadi tidak gampang stres lagi.***