Network
CerdikIndonesia - Berolahraga merupakan aktivitas yang dianjurkan selama pandemi Covid-19. Agar aktivitas tersebut mampu meningkatkan kebugaran, perlu diperhatikan frekuensi dan intensitas dari olahraga yang dilakukan.
Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran Dr.med. Setiawan, dr., AIFM, menjelaskan, beragam aktivitas olahraga bisa dilakukan selama pandemi. Mulai dari bersepeda, berjalan, joging, hingga aerobik. Hal penting yang perlu diatur adalah frekuensi dan intensitasnya.
Baca Juga: Riset Mengungkapkan Keterkaitan Orang Sunda dan Aktivitas Wirausaha, Warisan Nenek Moyang
“Secara frekuensi, kita bisa melakukan olahraga secara teratur minimal 3 hingga maksimal 5 kali per minggu,” ujar Setiawan saat memberikan arahan dalam acara gowes bersama “Rebo Nyapedah di Unpad”, Rabu (21/10).
