Network
Tidur singkat demikian dimaksudkan Nabi untuk reserve. “Lakukanlah sahur untuk berpuasa dan tidur siang sejenak untuk shalat malam,” (HR Ibnu Khuzaimah).
Baca Juga: Ridwan Kamil Pastikan Dana PEN di bank bjb Tersalurkan Lebih Cepat
Setelah 7 jam bekerja, tubuh berada dalam kosentrasi dan aktivitas terendah. Bila seseorang mengabaikan tidur pada waktu tersebut, banyak terjadi penurunan kemampuan pada system otot dan sarafnya sepanjang har.
The NSF (national Sleep Foundation) merekomendasikan untuk tidur siang sejenak sekitar 15 hingga 20.
