Network
CERDIK INDONESIA - Air kelapa yang berasal dari kelapa hijau adalah cairan transparan yang mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral.
Apa saja manfaat dari konsumsi air kelapa?
Sebanyak 95 persen dari komposisinya adalah air, rendah lemak, dan bermanfaat dalam mencegah dehidrasi.
Tanpa tambahan es, air kelapa menjadi minuman yang menyegarkan dan memiliki cita rasa manis dan gurih.
Kandungan kalium dalam air kelapa bahkan lebih tinggi daripada buah pisang, sementara buah ini juga rendah kalori, bebas lemak, dan kolesterol.
Baca Juga: 7 Manfaat Semangka untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Di daerah tropis, air kelapa telah lama menjadi bagian dari pola makan dan praktik perawatan kesehatan.
Praktisi pengobatan tradisional sering menggunakan air kelapa untuk menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi masalah buang air kecil, dan meningkatkan produksi air mani.
Air kelapa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan jantung melalui kandungan kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.
