Network
CERDIK INDONESIA - Buah tin atau ara merupakan buah yang lezat dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang beragam. Buah ara bisa dikonsumsi segar atau dalam bentuk kering, dan memiliki rasa yang manis dengan tekstur yang agak kenyal.
Berdasarkan informasi yang dikumpulkan dari beberapa sumber, terdapat beberapa manfaat penting dari konsumsi buah ara atau yang juga dikenal sebagai buah surga, yaitu:
1. Meningkatkan Kesehatan Usus
Dikarenakan kandungan seratnya yang tinggi, buah ara dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit. Mengonsumsi buah ara secara teratur dapat menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Jengkol bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Perkuat Tulang dan Gigi
2. Menjaga Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah yang tinggi, buah ara dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah karena kandungan seratnya yang tinggi. Hal ini menjadikannya pilihan yang tepat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Menurunkan Kolesterol
Buah ara mengandung jenis serat larut yang dikenal sebagai pektin, yang terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
