5 Manfaat Konsumsi Hati Ayam Bagi Kesehatan, Simak Kandungan Nutrisi yang Bisa Diperoleh

Konsumsi rutin dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan fungsi kognitif secara keseluruhan.

3. Meningkatkan energi
Protein tinggi dalam hati ayam tidak hanya mendukung pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, tetapi juga memberikan sumber energi yang baik.

Asam amino dalam hati ayam juga dapat meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh, cocok sebagai pilihan makanan bagi yang aktif secara fisik.

Bukan hanya bagian hati, ampela ayam juga dapat menambah energi. Meskipun demikian, banyak yang merasa bagian ini kurang sehat.

Lantas, apakah Suka Ati Ampela, Sehat atau Harus Dihindari?

4. Menjaga berat badan
Meskipun mengandung lemak, sebagian besar lemak dalam hati ayam adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.

Kombinasi protein dan lemak sehat dalam hati ayam dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, menjadikannya pilihan makanan yang baik saat diet.

Jika sedang berusaha menurunkan berat badan, penting untuk mengetahui berat badan ideal dengan menggunakan Kalkulator BMI.

Dengan begitu, dapat menentukan strategi yang lebih tepat untuk menurunkan berat badan.

5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin B kompleks, terutama niacin, dalam hati ayam memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.