Network
2. Minum Air Putih dan Tidur Cukup
Udara panas ini mampu membuat anda terus merasa dehidrasi. Dengan mengonsumsi air putih dibanding minuman bersoda akan mengembalikan imun pada tubuh anda.
Jangan terlalu sering bergadang, karena memiliki pengaruh yang sangat buruk bagi kesehatan. Saat cuaca tidak mendukung maka diperlukan tubuh yang fresh dengan cara tidur selama 8 jam saat malam hari.
3. Makanan Bergizi dan Olahraga Sangat Diperlukan
Dengan mengonsumsi makan yang mengandung vitam dan gizi yang dukup untuk tubuh anda. Akan membuat dampak yang baik juga untuk kesehatan jaringan tubuh.
Seperti konsumsi Sayuran, ikan-ikanan, daging, dan buah-buahan. Selain itu dengan dibarengi olahraga yang cukup akan memberikan stamina yang terlihat sehat dan bugar pada tubuh anda.
Baca Juga: Polisi Udara di Jakarta Kian Parah, Kemenkes Temukan Enam Penyakit yang Mengancam
4. Di Luar Ruangan Tetap Membawa Perlengkapan Kesehatan
Ternyata cuaca panas bisa menimbulkkan penyakit asma. Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk penderita asma agar selalu memakai masker dan membawa perlengkapan obat-obatan.
5. Mengendalikan Stres
