Daftar 5 Makanan yang Dapat Memperkuat Daya Ingat dan Konsentrasi, Orang Pelupa Wajib Baca

Makanan yang juga sangat mudah ditemukan ini ternyata mengandung lutein folat dan betakarotin.

Sayuran hijau terutama bayam dapat mencegah penyakit pikun atau demensia.

Itulah mengapa para ahli saraf banyak yang menganjurkan untuk mengonsumsi bayam minimal tiga kali dalam seminggu agar tetap menjaga dan meningkatkan daya kerja otak.

Itulah daftar makanan yang efektif untuk memperkuat daya ingat agar tidak mudah lupa dan lebih fokus dan berkonstrasi.

Namun, selain makanan tersebut pola hidup yang sehat juga sangat mempengaruhi daya ingat.

Salah satunya adalah selalu berolahraga, mengurangi konsumsi gula berlebih, dan jangan makan dengan porsi yang berlebihan.***