Daftar 5 Makanan yang Dapat Memperkuat Daya Ingat dan Konsentrasi, Orang Pelupa Wajib Baca

Ikan Salmon sudah dikenal sebagai makanan yang sangat manjur dalam mencerdaskan otak.

Hal ini dikarenakan kandungan ikan salmon yang memiliki asam lemak omega 3 yang dapat membangun kembali sel otak dan memperkuat hubungan sel-sel memori di otak.

4. Telur

ilustrasi telur. Pertanda datangkan Kemakmuran, Berikut 8 Arti Mimpi Telur

Makanan yang satu ini tentunya sangat mudah didapatkan namun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan salah satunya adalah untuk meningkatkan daya ingat agar tidak mudah lupa.

Baca Juga: Jadi Sorotan Publik, Inilah Biodata YouTuber Cantik Livy Renata Ternyata Brand Ambasador Alter Ego

Kinerja omega 3 berpadu dengan zat kolin yang terkandung dalam telur dapat meningkatkan fokus, daya ingat, dan konsentrasi serta turut menjaga selaput otak agar tetap sehat.

5. Sayuran Hijau

5 manfaat mengkonsumsi bayam setiap hari yang baik untuk kesehatan. Pixabay/Showmeyourflowers.

Alternatif lain dari makanan yang efektif untuk mengurangi lupa adalah sayuran hijau.