CERDIKINDONESIA - Kita sebagai manusia tentunya ingin memiliki otak yang encer.
Dikarenakan otak yang berkembang akan membantu kita dalam menjalani kehidupan.
Saat di dunia pendidikan, otak yang baik dibutuhkan agar kita bisa mendapat nilai yang maksimal.
Baca Juga: Jangan Mau Tertipu! Berikut Ini 5 Alasan Putus Cinta Paling Tidak Masuk Akal
Hingga akhirnya bisa menyelesaikan ujian dengan baik dan masuk ke sekolah/kuliah yang diinginkan.
Di dunia kerja, otak kita dituntut untuk terus bekerja dan berkembang setiap harinya.
Dikarenakan beban kerja yang tidak bisa kita prediksi tingkat kesulitannya.
Akan sangat bahaya jika otak kita mulai mengalami penurunan kualitas, atau yang dikenal dengan kata "lemot".
Otak yang lemot akan membuat kita tertinggal dan peluang untuk gagal menjadi lebih tinggi.
Lalu, apa penyebab otak kita mulai menjadi lemot?
Berikut 5 penyebab otak kita menjadi lemot dikutip dari instagram @filesehat.
1. Jarang Melatih Otak
Otak yang jarang dilatih untuk berpikir ternyata dapat membuat penurunan kinerja otak itu sendiri.
Terdapat cara untuk menghindari kondisi tersebut.
Kamu bisa mencoba untuk bermain permainan yang mengasah otak.
Seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang.
2. Terlalu Bergantung pada Kecanggihan Teknologi
Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain handphone ternyata dapat menimbulkan kelemahan daya pikir pada otak.
Baca Juga: Makanan Pengganti Nasi yang Sehat Juga Lezat
Hal ini karena adanya kecanggihan yang ditawarkan oleh smartphone tersebut.
Membuat kamu menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan.
Sebab, dengan adanya smartphone, kamu dapat lebih mudah melakukan berbagai kegiatan tersebut.
3. Stress
Stres yang berlebihan nyatanya dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak.
Hal ini karena perubahan mood dan stres dapat menyerang ingatan spasial.
Ingatan spasial berfungsi untuk membantu kamu mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu.
Baca Juga: Sering Menghisap Vape, Gadis 19 Tahun Alami Kerusakan Jaringan Paru Paru
Menghindari stres yang berlebihan merupakan tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak.
4. Kebiasaan Meminum Minuman Beralkohol
Minuman mengandung alkohol pada dasarnya memiliki pengaruh yang buruk bagi tubuh.
Salah satunya adalah merusak jaringan yang ada pada otak.
Oleh karena itu, sangat fatal mengonsumsi alkohol bagi kinerja otak.
5. Kurang Tidur
Tidak hanya tubuh yang memerlukan istirahat, otak juga membutuhkan istirahat.
Kurangnya istirahat khususnya tidur, akan membuat suplai oksigen ke otak terganggu.
Akibatnya, otak akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi.
Bahkan dapat menimbulkan pusing dan mual.***