Network
Cerdikindonesia - Siapa yang tidak tergoda dengan kesegaran air es, apalagi ketika siang hari atau sedang mengkonsumsi makanan pedas.
Bagi kamu yang doyan minum air es, nampaknya harus berhati-hati. Pasalnya, dengan meminum air es ternyata berdampak buruk bagi kesehatan.
Inilah 8 fakta bahayanya meminum air es, salah satunya bisa menimbulkan perlambat detak jantung.
Baca Juga: PETAKA! Ini Bahaya Bagi Tubuh Jika Kurang Tidur
Dilansir Cerdikindonesia dari Healthline, pada Rabu, 7 Mei 2021. Berikut bahaya jika sering minum air es, diantaranya adalah :
- Dapat Menimbulkan Lemak Ekstra
Penurunan berat badan dengan meminum banyak air dingin ternyata memaksa tubuh dalam melakukan lebih banyak pekerjaan dan dengan demikian membakar lebih banyak kalori tidak sepenuhnya benar.
Ini karena suhu dingin di dalam tubuh menyebabkan lemak mengeras dan mengental sehingga lebih sulit dicerna oleh tubuh.
- Sembelit
Meski minum air es memberikan rasa nikmat dan segar, akan tetapi juga berpotensi menyebabkan sembelit .
Makanan dapat mengeras saat melewati tubuh, sementara pada saat yang sama membuat kontraksi usus, yang dapat menyebabkan kesulitan untuk Anda menjalankan kembali aktivitas.
Baca Juga: Membantu Merawat Jantung, Ini Dia manfaat Lain Kulit Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
- Mencegah Hidrasi
Pada faktanya meminum air es justru memperlambat proses rehidrasi tubuh Anda , bukan mempercepatnya.
Ini karena tubuh perlu menaikkan suhu yang benar terlebih dahulu sebelum dapat menggunakannya. Satu-satunya pengecualian untuk aturan ini adalah pelari jarak jauh, yang tampaknya mendapat manfaat dari mekanisme respons tertunda untuk menjaga kehilangan air saat mereka dalam jangka panjang.
- Menguras Energi
Meskipun meminum air es dapat membuat Anda merasa segar dan menstimulasi Anda dalam jangka pendek, sebenarnya air es berfungsi untuk menguras energi Anda dalam jangka panjang.
Ini karena tubuh Anda harus menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan air sedingin es dan menaikkannya ke suhu rata-rata.
- Mengganggu Pencernaan
Minum air es bisa menyebabkan sakit perut, perut berdegug, dan mual. Ini karena suhu dingin bersifat anti-inflamasi, sehingga menyebabkan pembuluh darah tertarik.
Efek samping lain dari menelan air es dingin adalah perut berkontraksi dan menjadi terlalu kencang untuk dapat memproses makanan secara efisien.
Baca Juga: Tak Disangka, Inilah Manfaat Lain Es Batu
- Memperlambat Denyut Jantung
Minum air es dapat menyebabkan detak jantung Anda turun. Ini karena saraf vagus, yang mengalir di belakang leher Anda, dipengaruhi oleh menelan air dingin secara tiba-tiba. Sebagai tindakan darurat, detak jantung Anda melambat hingga suhu tubuh Anda mencapai keseimbangan sekali lagi.
- Mengiritasi Tenggorokan
Sama seperti hari di musim dingin yang dapat membuat Anda pilek dan menyumbat sinus Anda, air sedingin es menciptakan respons tubuh yang sama.
Dengan kata lain, tubuh Anda menghasilkan lendir sebagai pelembab alami untuk menghangatkan udara dingin atau cairan yang tertelan.
Perbedaannya adalah dalam kasus air es, respons tubuh ini tidak diperlukan, dan ini menghasilkan lendir tambahan yang terkumpul di kerongkongan Anda, sehingga membuat tenggorokan Anda sakit .
- Sakit kepala
Jika Anda terbiasa dengan "brain freeze", yang Anda dapatkan akibat menelan es krim atau es serut, Anda harus tahu bahwa air es dapat melakukan hal yang sama.
Ini mendinginkan banyak saraf sensitif di tulang belakang, dan mereka segera menyampaikan pesan ke otak Anda, yang pada gilirannya menyebabkan sakit kepala.
Nah, itulah delapan bahaya jika Anda terlalu sering minum air es. Semoga bermanfaat.***
