Network
Baca Juga: Membantu Merawat Jantung, Ini Dia manfaat Lain Kulit Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
- Mencegah Hidrasi
Pada faktanya meminum air es justru memperlambat proses rehidrasi tubuh Anda , bukan mempercepatnya.
Ini karena tubuh perlu menaikkan suhu yang benar terlebih dahulu sebelum dapat menggunakannya. Satu-satunya pengecualian untuk aturan ini adalah pelari jarak jauh, yang tampaknya mendapat manfaat dari mekanisme respons tertunda untuk menjaga kehilangan air saat mereka dalam jangka panjang.
- Menguras Energi
Meskipun meminum air es dapat membuat Anda merasa segar dan menstimulasi Anda dalam jangka pendek, sebenarnya air es berfungsi untuk menguras energi Anda dalam jangka panjang.
Ini karena tubuh Anda harus menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan air sedingin es dan menaikkannya ke suhu rata-rata.
- Mengganggu Pencernaan
Minum air es bisa menyebabkan sakit perut, perut berdegug, dan mual. Ini karena suhu dingin bersifat anti-inflamasi, sehingga menyebabkan pembuluh darah tertarik.
Efek samping lain dari menelan air es dingin adalah perut berkontraksi dan menjadi terlalu kencang untuk dapat memproses makanan secara efisien.
Baca Juga: Tak Disangka, Inilah Manfaat Lain Es Batu
- Memperlambat Denyut Jantung
Minum air es dapat menyebabkan detak jantung Anda turun. Ini karena saraf vagus, yang mengalir di belakang leher Anda, dipengaruhi oleh menelan air dingin secara tiba-tiba. Sebagai tindakan darurat, detak jantung Anda melambat hingga suhu tubuh Anda mencapai keseimbangan sekali lagi.
- Mengiritasi Tenggorokan
Sama seperti hari di musim dingin yang dapat membuat Anda pilek dan menyumbat sinus Anda, air sedingin es menciptakan respons tubuh yang sama.
