Network
Disarankan untuk setiap 15 hingga 20 menit fokus pada objek jauh di ruangan selama beberapa detik, sebelum kembali menatap layar.
Baca Juga: Nadiem Makarim Belajar ke Megawati, Presiden Jokowi Yakin Mau Reshuffle?
5. Bergerak dan lakukan peregangan
Selain mengistirahatkan penglihatan, biasakan juga untuk berdiri dan melakukan gerakan ringan setiap 20 hingga 30 menit.
Peregangan dapat membantu otot yang tegang seperti dada, punggung, pergelangan tangan, bahu, pinggul dan kaki.
Demikian, 5 langkah agar lebih nyaman belajar dan bekerja di dalam ruangan. Semoga bermanfaat. ***
