Network
CerdikIndonesia – Saat bulan Ramadhan seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, saat berpuasa muslim dilarang untuk makan dan minum dari adzan subuh hingga adzan magrib.
Berpuasa melatih kita untuk menahan lapar dan haus, namun beberapa kasus mengatakan bahwa saat puasa kita menjadi sering cepat lapar.
Jadi simak, begini tips untuk menahan lapar saat berpuasa
- Jangan Tidur setelah sahur
Karena jika tidur setelah sahur akan membuat makanan tidak tercerna secara maksimal. Sehingga membuat gula darah menurun yang kemudian akan menimbulkan rasa lapar.
Sebaiknya setelah sahur dianjurkan untuk beraktivitas llangsung seperti biasa agar makanan yang dimakan saat sahur dapat tercerna dan menghasilkan energi.
- Hindari minuman soda atau berkafein
Hindari minuman soda atau berkafein seperti teh, kopi, dan cokelat saat sahur. Perbanyaklah minum air mineral.
Saat tubuh mengkonsumsi minuman bersoda atau berkafein itu hanya akan membuat kembung dan pada akhirnya akan membuat perut begah. Dan akan menjadi cepat lapar.
