Network
CERDIK INDONESIA - Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang terkenal dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan.
Daun kelor kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut 7 manfaat daun kelor untuk kesehatan yang telah terbukti:
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun kelor memiliki efek anti-hiperglikemik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi 1,5 gram bubuk daun kelor setiap hari selama 3 bulan dapat menurunkan kadar gula darah puasa hingga 13,5%.
2. Menurunkan Kolesterol
Daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Melawan Peradangan
Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan peradangan kronis. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi daun kelor dapat membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang.
Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Minuman Campuran Lemon dan Jahe Baik untuk Kesehatan
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif. Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun kelor kaya akan vitamin C dan A yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Daun kelor memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Konsumsi daun kelor dapat membantu mengurangi jerawat, keriput, dan tanda-tanda penuaan dini.***
