Manfaat Minyak Zaitun dalam Memasak Makanan Rumahan

2. Mencegah diabetes

Minyak zaitun memiliki peran penting dalam mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kinerja hormon insulin, membantu melawan diabetes tipe 2 dan resistensi insulin.

3. Mencegah obesitas

Penggunaan minyak zaitun dalam masakan dapat membantu mencegah obesitas dan mengontrol berat badan, namun tetap perlu didukung dengan olahraga rutin dan pola makan sehat.

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Jengkol bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Perkuat Tulang dan Gigi

4. Mengatasi radang sendi

Minyak zaitun dapat meredakan nyeri sendi karena kemampuannya mengurangi peradangan pada sendi, terutama ketika digabungkan dengan minyak ikan yang kaya omega-3 sebagai antiradang.

5. Mengurangi risiko terkena kanker

Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas.

Hal ini berpotensi mengurangi risiko terkena penyakit kanker, meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat ini. ***