3 Inspirasi Menu MPASI Usia 6 Bulan dari Ayam dan Ikan, Kaya Protein!

CERDIK INDONESIA – Bayi berusia 6 bulan perlu diberi asupan gizi yang lengkap dan seimbang.

Selain dipenuhi gizinya dengan ASI, bayi berusia 6 bulan sudah bisa mulai mengonsumsi MPASI pertamanya.

Berikut kami bagikan beberapa inspirasi menu MPASI yang mudah dibuat di rumah namun tetap menyehatkan.

Bayi berusia 6 bulan cenderung sudah mulai membuka mulutnya setiap kali disodori makanan dan menunjukkan ketertarikannya terhadap makanan tersebut.

Jika sudah menunjukkan ciri-ciri ini, maka si bayi sudah siap untuk diberi makanan pendamping ASI atau MPASI.

Namun, pastikan bahwa si bayi tetap diberi ASI sebagai asupan gizi utamanya.

Baca Juga: 3 Inpirasi Menu MPASI Usia 6 Bulan dari Campuran Buah Alpukat, Enak dan Mudah Dibuat

1. Bubur ikan dori

Bahan:
1 ruas jari ikan dori
1 genggam beras putih
3 iris bawang bombay
Jahe secukupnya
Seledri secukupnya
Air secukupnya

Cara membuat:
1. Rebus air dan masak beras putih. Aduk hingga nasi setengah lembek.
2. Masukkan ikan dori, bawang bombay yang sudah dicincang, dan jahe secukupnya untuk menghilangkan amis pada ikan.
3. Aduk hingga beras menjadi bubur ikan yang tercampur rata. Masukkan seledri untuk menambah aroma.
4. Aduk hingga kekentalan bubur dirasa pas. Biarkan setengah dingin kemudian saring.
5. Sajikan selagi hangat.

2. Bubur salmon, bayam, kentang, dan keju

Bahan:
30gr salmon tanpa tulang
1 buah kentang sedang, potong dadu 1,5cm
50gr daun bayam, iris
Air demineral
Keju belcube

Cara membuat:
1. Kukus salmon dengan kentang menggunakan steamer atau food maker selama 10 menit.
2. Setelah salmon dan kentang masak, masukkan bayam dan kukus lagi selama 5 menit
3. Setelah semua matang, keluarkan dari keranjang. Campur dengan keju, lalu blender sesuai tekstur yang mampu dicerna oleh bayi.

Baca Juga: 6 Manfaat Mengkonsumsi Jahe Merah Saat Cuaca Dingin atau Cuaca Ekstrem, Dapat Meningkatkan Imun Tubuh

3. Puree beras merah, ayam, tahu dan buncis

Bahan:
2 genggam beras merah.
25 gram ayam cincang.
1 buah tahu sutra.
5 buah buncis.
Bawang putih, geprek.

Cara membuat:
1. Rendam beras merah selama setengah hari.
2. Masak beras hingga menjadi bubur.
3. Kukus ayam selama 30 menit dengan rebusan kaldu bawang putih.
4. Kukus buncis dan tahu sutra selama 20 menit.
5. Tekan-tekan tahu di atas saringan hingga lumat.
6. Blender buncis dan ayam. Setelah halus, saring.
7. Campur semua bahan menjadi satu.
8. Bubur siap disajikan.

Demikianlah resep inspirasi MPASI untuk bayi usia 6 bulan yang bisa dengan mudah dicoba sendiri di rumah.***