Apa Sih Manfaat Detox Digital? Berikut Penjelasannya

1. Meningkatkan kesehatan

Penggunaan digital memang benar-benar mempengaruhi kesehatan tubuh. Apabila kita merasa mata lelah dan leher keram setelah menatap layar komputer atau laptop berjam-jam, sebaiknya kurangi paparan dari layar digital. Jika hal itu terjadi dan tidak ada keperluan mendesak, lakukan digital detox untuk beristirahat sejenak.

2. Terhindar dari FOMO

FOMO adalah Fear Of Missing Out atau rasa takut untuk ketinggalan suatu trend dan berita. Berbagai fenomena FOMO ini kerap terjadi lantarana banyaknya waktu yang dilakukan di sosial media. Dengan melakukan digital detox ini bisa membantu kalian untuk menguarangi diri dari perasaan FOMO.

Baca Juga: Mengenal 5 Love Language Atau Bahasa Cinta, Apa Love Language Kamu?

3. Mengurangi depresi dan kecemasan

Dengan seringnya kita melihat media sosial, dapat membuat kita menjadi depresi karena seringkali kita membandingan kehidupan orang lain dengan kehidupan pribadi kita. Bukan hanya depresi, media sosial juga kita akan merasakan kecemasan yang berlebih. Maka dari, itu kita batasi diri untuk tidak telalu menggunakan perangkat digital.

4. Meningkatkan hubungan yang sehat

Melakukan detox digital ini tentunya akan membawa kalian untuk terhubung dengan dunia nyat dan orang-orang yang ada disekitar kalian. Karena kalian tidak akan menggunakan perangkat digital kalian untuk kepentingan diri sendiri.

***