Network
CERDIKINDONESIA - Kulit yang sehat adalah kulit yang memiliki cukup kelembapan. Ketika disentuh, kulit akan terasa kenyal, padat dan lembut.
Ketika memiliki kulit kusam, seseorang pasti akan merasa kurang percaya diri ketika harus berpergian tanpa menggunakan make up.
Dengan menjaga pola makan, gaya hidup, dan kebiasaan perawatan kulit sehari-hari, kita bisa menemukan apa yang menyebabkan kulit wajah kusam dan menemukan cara menanganinya.
Cara berikut cukup efektif, lebih terjangkau, dan relatif lebih aman, jika dibandingkan melakukan perawatan dengan prosedur kecantikan atau menggunakan produk perawatan kulit tertentu.
Baca Juga: 7 Dampak Positif Untuk Tubuh Kamu Mengonsumsi Kopi Setiap Hari
1. Pilih makanan sehat
Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan untuk melawan peradangan kulit dan kerusakan radikal bebas.
Makan kacang dan biji-bijian seperti kenari dan biji labu untuk melindungi dan meremajakan kulitmu. Tomat juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, dan coklat gelap kaya akan antioksidan yang bisa membuat kulit menjadi kenyal.
Juga pastikan diet kita kaya akan probiotik karena semakin sehat usus, semakin sehat pula kulit luarnya.
