CERDIK INDONESIA – Waspada potensi cuaca ekstrem, Badan Meteorologi dan Geofisika (BMKG) menghimbau masyarakat agar tetap waspada dan hati-hati. Cuaca sekarang ini tidak menentu, sebaiknya untuk tetap menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.
Melihat cuaca dingin dan berpotensi cuaca ekstrem seperti ini, alangkah bagusnya untuk menghangatkan badan agar tubuh biar fit dan beraktivitas seperti biasanya, salah satunya dengan mengkonsumsi jahe merah.
Selain menjaga pola makan, tidur, dan berolahraga dalam cuaca dingin atau berpotensi cuaca ekstrem, jahe merah juga sangat berguna bagi tubuh bahkan stamina.
Baca Juga: Mempelajari Hukum Alif Lam dalam Ilmu Tajwid Bagian 6, Simak Penjelasannya
Jahe merah diklaim lebih berkhasiat ketimbang jahe biasanya. Menurut jurnal US National Library of Medicine National Institutes of Health mengenai khasiat jahe, tanaman tersebut bisa mengobati penyakit gangguan degeneratif seperti rematik dan radang sendi. Selain itu, meredakan nyeri, menurunkan kolesterol hingga memperkuat imun tubuh.
Zat yang baik dari jahe merahyakni minyak atsiri atau esensial dan beberapa senyawa bioaktif seperti gingerol, paradol, dan shogaols.
Berikut manfaat mengkonsumsi jahe merah dari berbagai sumber adalah sebagai berikut:
- Meredakan Rasa Nyeri dan Sakit Otot
manfaat mengkonsumsi jahe merah dapat membantu meredakan rasa nyeri dan sakit otot. Sebaiknya yang ingin mencoba mengkonsumsi jahe merah minum 2 gelas rebusan jahe merah dalam sehari.
Baca Juga: Mempelajari Hukum Mim Mati dalam Ilmu Tajwid Bagian 5, Simak Penjelasannya
Cocok dikonsumsi untuk diwaktu pagi dan malam hari, di pagi hari sebelum beraktivitas untuk menjaga tubuh biar hangat dan malam hari dapat membantu kenyamanan tidur karena dihangatkan oleh jahe merah.
2. Mengobati Masalah Sistem Pencernaan
Jahe merah memang dipercaya dapat membantu permasalahan mengenai pencernaan, dan mengkonsumsinya dapat membantu melancarkannya.
Herbal ini dirasa mampu mencegah masuknya bakteri Salmonella Enteriditis dan E.Coli ke sistem pencernaan. Tak hanya itu, mampu juga meningkatkan kinerja sistem pencernaan.
Baca Juga: Mempelajari Hukum Ghunnah Ilmu Tajwid Bagian 4, Simak Penjelasannya
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh dan Menangkal Pertumbuhan Sel Kanker
Mengkonsumsi jahe merah dapat merasakan manfaat dari zat-zat yang terkandung didalamnya, salah satunya mencegah virus dan bakteri sehingga meningkatkan imunitas tubuh.
4. Menurunkan Kolesterol dan Glukosa Darah
Mengkonsumsi jahe merah sebanyak 5 gram per hari, maka manfaatnya adalah menurunkan kadar LDL. Sebaiknya mengkonsumsi jahe merah tanpa menggunakan gula.
5. Membuat tubuh jadi hangat
Saat musim hujan pastinya tubuh kita membutuhkan kehangatan untuk menjaga kevit-an tubuh kita agar bisa beraktivitas dengan baik. Maka mengkonsumsi jahe merah adalah solusi untuk kamu mengenai masalah itu.
Baca Juga: Mempelajari Hukum Nun Mati dan Tanwin Ilmu Tajwid Bagian 3, Simak Penjelasannya
Jahe mengandung senyawa seperti gingerol dan zingerone yang yang diyakini dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan dipastikan bisa melawan cuaca dingin atau ekstrem.
6. meredakan batuk
Mengkonsumsi Jahe merah juga dapat diyakini bisa meringankan gejalanya. Minumlah setiap hari dari beberapa hari.***