CERDIKINDONESIA - Suhu air memiliki peran penting dalam hydrotherapy.
Pasalnya, suhu air yang berbeda dapat mempengaruhi tubuh manusia secara berbeda.
Baik air hangat maupun air dingin, masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan.
Baca Juga: 4 Kondisi Tidak Diperbolehkan untuk Mandi, Nomor Dua Sering Dilakuin loh!
Air Dingin
Mandi air dingin akan memberikan sensasi kesegaran pada tubuh anda.
Selain itu, mandi air dingin juga biasanya mampu membuat anda lebih bersemangat.
Serta membantu menghilangkan rasa kantuk anda.
Paparan terhadap air dingin dapat merangsang pengeluaran berbagai hormon, seperti noradrenalin dan dopamin.
Paparan terhadap air dingin juga akan menyebabkan pelebaran pembuluh darah ke kulit.
Yang bertujuan untuk mempertahankan suhu pada daerah tersebut.
Baca Juga: Apakah Boleh Terlalu Sering Mandi? Lebih Baik Air Panas atau Dingin? Begini Penjelasannya
Manfaat air dingin dapat lebih dirasakan jika diaplikasikan dengan pengompresan.
Air dingin membantu mengurangi rasa nyeri pada luka dan pembengkakan.
Air Hangat
Mandi air hangat dapat digunakan untuk menurunkan ketegangan otot setelah seharian beraktivitas.
Air hangat dapat membantu melemaskan otot dan membuat anda merasa lebih santai.
Berendamlah dengan air hangat jika anda lelah dan stres dengan berbagai beban pekerjaan dan hidup.
Jangan lupa juga diberi sentuhan aromaterapi, hal ini dapat membantu mengurangi stres.
Baca Juga: JANGAN BEGADANG! Kamu Bisa Terkena 4 Penyakit Ini, Salah Satunya Kanker
Tapi, hati-hati! Ingatlah bahwa yang anda perlukan adalah air hangat dan bukan air panas.
Air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Bahkan anda sangat disarankan untuk menggunakan pelembab setelah mandi air hangat.
Untuk mencegah kulit menjadi terlalu kering.
Jadi, masing-masing suhu air memiliki keunggulan tersendiri bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Penyebab Otak Kamu Menjadi Lemot, Salah Satunya Meminum Minuman Beralkohol
Anda bisa memanfaatkan keduanya dalam kehidupan sehari-hari.
Misal, mandi air dingin di pagi hari dan mandi air hangat di malam hari setelah seharian beraktivitas.***