CERDIKINDONESIA - Hampir semua orang pernah mengalami asam lambung meningkat.
Gejalanya yaitu mual, muntah, diare, dan sebagainya.
Untuk mencegahnya, maka kamu harus membatasi konsumsi beberapa makanan dan minuman tertentu.
Baca Juga: Begini Bahaya Makan Telur Setengah Matang, Hindari dari Sekarang!
Dikutip dari 1health.id, berikut makanan dan minuman yang harus kamu batasi konsumsinya.
1. Alkohol
Alkohol dapat mengiritasi lambung dan merangsang produksi asam lambung.
Selain itu, alkohol juga dapat merelaksasi sphincter.
Yang dapat membuat asam lambung naik ke atas.
2. Teh Peppermint
Minuman mint memang dapat menenangkan saluran pencernaan.
Namun, akan menimbulkan reaksi yang sebaliknya.
Bila dikonsumsi oleh seseorang dengan riwayat asam lambung.
Baca Juga: 5 Penyebab Otak Kamu Menjadi Lemot, Salah Satunya Meminum Minuman Beralkohol
Pilihlah teh chamomile atau jahe yang bisa mengurangi gas dan kembung.
Tanpa merangsang produksi asam lambung.
3. Cokelat
Penggemar cokelat sebaiknya mulai menjauhi cokelat.
Bila kalian bermasalah dengan asam lambung.
Cokelat, terutama cokelat susu, mengandung banyak lemak dan kafein.
Yang dapat memicu produksi asam lambung.
Baca Juga: 5 Jenis Aroma dari Miss V Beserta Penyebabnya, Jangan Sampe Baunya Seperti Nomor Empat
4. Soft Drink
Gelembung karbonasi banyak terdapat dalam soft drink.
Sehingga dapat berkembang dan menimbulkan gas di dalam lambung.
Maka kamu sebaiknya menghindari minuman bersoda.
Hindari juga jus buah dalam kemasan, minuman energi, dan minuman bervitamin.***