Network
CERDIK INDONESIA- Sayuran yang banyak mengandung serat antara lain adalah selada, wortel, bayam, jamur, labu, asparagus, kentang, brokoli, dan kacang panjang.
Sementara buah yang mengandung banyak serat antara lain buah jeruk, apel, pisang, buah pir, mangga, buah persik, sukun, buah beri, dan buah ara, juga kolang-kaling.
Berikut makanan yang tinggi akan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Pir
Buah pir memiliki kandungan serat yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Berikut Dapat Membantu Kamu Terhindar dari Penyakit Jantung
2. Strawberry
Strawberry mengandung banyak vitamin C, mangan, berbagai antioksidan yang kuat, dan tinggi serat.
