Network
CERDIK INDONESIA - Kebutuhan akan tidur setara dengan pentingnya kebutuhan manusia akan makan dan bernapas.
Kurang tidur jika dibiasakan dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan.
Bagi sebagian orang, begadang di malam hari menjadi hal yang biasa.
Ini karena tak sedikit profesi yang menuntut jam kerja fleksibel maupun shift malam.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Kulit yang Kusam Dengan Bahan Alami, Berikut Ulasannya
Selain itu, ada pula yang begadang untuk mengerjakan tugas atau hanya sekadar bermain game online.
Namun, jika hal ini kerap dilakukan, bisa berpengaruh pada kesehatan.
Tidur memiliki peran penting bagi tubuh. Pada saat tidur, tubuh akan memperbaiki diri, baik kondisi fisik maupun mental.
