Network
Baca Juga: Tidak Hanya Menyenangkan Menanam Sayur dan Buah Sendiri Juga Baik Untuk Kesehatan
6. Tomat
Dalam satu cangkir tomat terdapat sekitar 3,39 mg zat besi. Selain itu, tomat juga dapat menjadi obat awet mudah karena memiliki banyak kandungan antioksidan.
7. Jagung
Kandungan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya adalah 18 mg.
Jadi pastikan Anda memenuhi kebutuhan tersebut dengan mengkonsumsi berbagai sayuran di atas.***
