Perhatikan Baik-baik! Berikut Daftar Makanan yang Perlu Dihindari Saat Sahur

Hindari makan makanan yang memilik kandungan garam banyak seperti snack snack atau makanan ringan. Hal ini disebabkan ternyata garam dapat meningkatkan resiko dehidrasi lho.

Selain itu makanan yang mengandung garam tinggi juga beresiko menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

4. Makanan Pedas

Resep Praktis Ayam Rica Rica Pedas instagram.com/aniktriwina/

Sama seperti gorengan, makan makan pedas akan membuat perut tidak nyaman. Karena makanan pedas juga akan menambah produksi asam lambung. Makan makanan pedas juga hanya akan membuat perut merasa perih dan kemungkinan akan mengalai diare.

Saat diare, cairan akan terbuang banyak sehingga dapat menyebabkan dehidrasi.

5. Minuman Kemasan

Ilustrasi botol bir atau minuman keras Pixabay/Pexel

Minum minuman kemasan seperti soda hanya akan membuat tubuh dehidrasi. Hal ini dapat terjadi karena tubuh akan mengeluarkan air seni yang banyak ketika mengkonsumsi minuman yang bersifat diuretik sebelumnya.

Dehidrasi akan membuat tubuh terasa lemas dan tentunya akan mengganggu puasa.

Itu saja makanan yang harus dihindari saat sahur agar dapat melaksanakan puasa dengan baik.***