Network
CERDIK INDONESIA – berpuasa memang diwajibkan untuk menahan lapar dan haus bagi umat muslim. Namun bagaimana jika dilanda cegukan saat berpuasa?
Cegukan memang terkadang dapat hilang dengan sendirinya, namun beberapa kasus mengatakan cegukan hanya bisa hilang dengan meminum air.
Nah bagaimana sih caranya menghilangkan cegukan tanpa air? Simak berikut ini beberapa tips untuk mengatasi cegukan saat puasa.
1. Tahan Nafas
Saat berpuasa tidak dibolehkan minum, namun jika dilanda cegukan tahan nafas merupakan cara pertama yang harus dilakukan.
Tahan nafas selama 5 hitungan dan hembuskan setelah 5 hitungan tersebut. jika tidak mereda, maka direkomndasikan untuk tarif nafas dalam-dalam selama 10 hingga 20 detik dan keluarkan secara perlahan.
2. Duduk dan peluk lutut
Lakukan ini selama dua menit. Cara ini dilakukan karena dapat menekan diafragma yang dapat mencegah cegukan tersebut.
