Tidur Setelah Sahur Tidak Baik Untuk Kesehatan, Begini Tips Menghilangkan Rasa Kantuk Selepas Makan Sahur

- 22 April 2021, 11:55 WIB
ilustrasi mengantuk
ilustrasi mengantuk /Dewantara Novian Bayu Artha/Sumber: Pixabay/Sammy Williams

CerdikIndonesia – Bulan Ramadhan identik dengan sahur, sahur dilakukan untuk memberi energi untuk beraktivitas saat berpuasa.

Namun tidur setelah sahur sangat tidak dianjurkan, lalu bagaimana cara mengatasi rasa kantuk setelah sahur agar tidak tidur? Berikut tipsnya.

Baca Juga: Sinopsis, Jadwal Tayang dan Link Streaming Sub Indo Drama Korea Mouse Episode 15: Ba Reum Psikopat Asli?

  1. Menonton TV atau Mengerjakan Tugas

Saat kantuk tiba, alihkan rasa kantuk tersebut dengan mononton TV atau mengerjakan tugas, baik tugas kuliah maupun tugas kantor. Usahakan setelah sahur, tubuh dipaksa untuk bergerak.

  1. Mandi air dingin

Usahakan untuk mandi air dingin, karena air dingin dapat menyegarkan tubuh. Hindari mandi dengan menggunakan air hangat, karena ketika mandi dengan air hangat, tubuh akan rileks dan membuat kita menjadi semakin ngantuk.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 22 April 2021: Elsa Bertemu di Hotel dengan Riky Hingga Membuat Nino Curiga

  1. Tidak Begadang

Hal ini dilakukan agar, ketika bangun sahur badan terasa segar karena tidak kekurangan jam tidur. Menghindari begadang adalah salah satu tips jitu untuk mengurangi rasa kantuk setelah sahur.

  1. Batasi porsi makan saat sahur

Saat sahur usahakan jangan terlalu berlebihan saat mengkonsumsi makanan, jika berlebihan dan merasakan kekenyangan yang amat sangat hal ini justru akan membuat semangin mengantuk.

Karena setelah makan semua makanan tersebut akan sampai di lambung, kemudian sistem pencernaan kita langsung mempproses zat gizi dan dibagikan kepada tubuh yang membutuhkan.

Halaman:

Editor: Kurniawan Rio


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x