Network
- Mindful Masa Depan
Buatlah agenda-agenda bisa berjangka pendek atau berjangka panjang yang akan kamu lakukan
- Mindful Masa Sekarang
Perlambat kegiatan, sadari dan nikmati. Misal mindful drinking, sadari bahwa kamu mengambil gelas, mengisi air, meminum air itu, masuk ke mulut dan tenggorokan, dan nikmati rasanya.***
