4 Cara Keluar dari Depresi

CERDIK INDONESIA – Depresi adalah keadaan di mana seseorang merasa sangat sedih dan berlarut-larut.

Jika gejala depresi ini dibiarkan begitu saja maka akan sangat membahayakan penderitanya.

Beberapa kasus mengemukakan bahwa gejala depresi yang dibiarkan dapat mengakibatkan penyakit-penyakit fisik, lebih parahnya bunuh diri.

Berikut beberapa cara untuk keluar dari depresi :

1. Belajar Memaafkan

Memafkan memang sangat sulit apalagi memafkan orang-orang terdekat yang pernah melukaimu. Namun apakah dengan membenci seseorang selamanya akan menjadi lebih baik?

Tentu saja tidak, karena hidup dengan penuh kebencian adalah suatu hal yang melelahkan.

Cari lah tempat tenang dengan suasana yang nyaman. Tutup matamu, tarik nafas perlahan-lahan dan lepaskan. Bersama dengan itu, lepaskanlah seluruh beban-bebanmu, termasuk memafkan orang-orang yang telah melukaimu.

Baca Juga: Jenis-Jenis Gangguan Mental, Salah Satunya Depresi

Baca Juga: 4 Penyebab Depresi yang Harus Kamu Pahami