Network
1. Makan-makanan Sehat
Gaya hidup kita yang tidak menentu menjadi alasan penggunaan makanan olahan, konsumsi junk food dan lainnya. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa makanan rumahan yang dimasak dari sayuran segar adalah yang terbaik untuk jantung dan kesehatan Anda. Dari sayuran yang ditanam secara lokal, biji-bijian, makanan kaya protein seperti ayam, telur, daging, hingga memilih minyak sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda.
2. Manajemen stres
Dengan perubahan dalam cara hidup di masa pandemi sekarang ini, penting bagi kita untuk tidak stres dan mencoba untuk tetap tenang. Tenang saat menghadapi pandemi dan melakukan yang terbaik dalam mengelola pekerjaan dan keseimbangan kehidupan pribadi.
Dari rasa takut tertular, kehilangan pekerjaan, tidak bersosialisasi hingga kendala keuangan, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan stres. Namun, anda harus memastikan bahwa hal tersebut tidak akan mempengaruhi hidup anda. Cara yang terbaik yaitu tetap menjalin hubungan dengan anggota keluarga, teman, sahabat, dengan melakukan panggilan atau obrolan video. Ini bisa sangat membantu anda untuk tetap fokus, dan tenang.
Baca Juga: Lagu Wap Cardi B ft Megan Thee Stallion, Ditonton Sebanyak 223 Juta, Berikut Liriknya
