Network
Kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan nyeri haid. Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu hangat dan sedikit madu untuk memberikan rasa.
Baca Juga: JADWAL Acara MNCTV Selasa 23 Mei 2023 Hari Ini, Ada Upin Ipin Bermula dan Family 100
Minum ramuan ini satu atau dua kali sehari sebelum dan selama menstruasi.
3. Cengkeh (Syzygium aromaticum):
Cengkeh mengandung eugenol, senyawa dengan sifat analgesik dan antispasmodik yang membantu meredakan nyeri haid.
Anda dapat merebus beberapa bunga cengkeh dalam air selama 15-20 menit, lalu minum air rebusan tersebut.
Alternatif lainnya adalah menggunakan minyak cengkeh untuk melakukan pijatan ringan pada daerah perut yang terasa nyeri.
4. Daun Ketumbar (Coriandrum sativum):
Daun ketumbar mengandung senyawa yang membantu meredakan kram dan nyeri haid. Ambil segenggam daun ketumbar segar dan cuci bersih.
Tumbuk daun ketumbar hingga halus dan peras untuk mendapatkan sarinya. Campurkan sari ketumbar dengan satu sendok teh madu dan minum dua kali sehari sebelum dan selama haid.
5. Kayu Manis (Cinnamomum verum):
Kayu manis memiliki sifat antispasmodik dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri haid.
