Network
CERDIK INDONESIA — Nyeri haid, menjadi masalah bagi sebagian besar wanita. Untuk menguranginya, beberapa cara dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi ramuan herbal.
Meskipun ada banyak obat-obatan yang beredar di pasaran untuk mengatasi nyeri haid, beberapa ramuan herbal alami juga dapat menjadi pilihan yang efektif dan lebih aman untuk jangka panjang.
Berikut ini adalah lima ramuan herbal yang terbukti membantu mengurangi nyeri haid.
1. Jahe (Zingiber officinale):
Jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai ramuan pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri haid.
Senyawa aktif yang terkandung dalam jahe, seperti gingerol, memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang membantu meredakan rasa sakit.
Baca Juga: Alami Nyeri Saat Haid? Lakukan 7 Cara Efektif Ini untuk Mengurangi Sakitnya
Anda dapat membuat teh jahe dengan merebus beberapa irisan jahe segar dalam air panas selama 10-15 menit. Minum teh jahe ini secara teratur selama masa haid untuk mengurangi nyeri.
2. Kunyit (Curcuma longa):
Kunyit merupakan bahan alami yang kaya akan kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi yang kuat.
