Network
Hindari konsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi dan karbohidrat kompleks menjelang tidur. Hal ini dikarenakan jenis makanan tersebut dapat memperberat kerja sistem pencernaan, sehingga tubuh menjadi sulit beristirahat.
Baca Juga: Piala AFF 2022 U23 Dimana? Berikut Tuan Rumah, Jadwal dan Hasil Drawing Piala AFF 2022 U23
5. Berolahraga
Rutin berolahraga. Dengan olahraga, akan mampu membantu agar otot terlepas dari ketegangan yang dirasa. Dengan begitu, anda bisa terlelap pada malam hari dan stress yang menyarangpun bisa sedikit demi sedikit berkurang.***
