Simak, Deretan Sayuran Dengan Kadar Vitamin C Melimpah !

Dalam setiap 100 gram tomat terdapat sekitar 100 mg vitamin C.

Baca Juga: Sinopsis Buku Harian Seorang Istri 5 April 2021: Dewa Lahab Makan Sayur Setelah Nana Membisikkan Sesuatu

Jumlah tersebut sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Menariknya, tomat juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dari dimasak, dijus, hingga dimakan secara langsung.

4. Sayuran Berdaun Hijau Gelap
Berbagai sayuran dengan daun hijau gelap seperti sawi, lobak, selada air, bayam, dan lainnya juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup berlimpah.

Setiap 100 gram, sayuran tersebut mampu menyuguhkan vitamin C sebanyak 120 mg.

Itulah beberapa list sayuran yang memiliki kandungan vitamin C yang cukup melimpah.

Baca Juga: Inilah Jenis Buah dan Sayur yang Bisa Kamu Tanam di Rumah

Dengan rutin mengkonsumsi berbagai sayuran tersebut, maka kebutuhan nutrisi Anda juga akan selalu terpenuhi setiap harinya.***