CERDIKINDONESIA - Begadang kerap kali dilakukan oleh sebagian orang.
Entah itu untuk urusan pekerjaan, bermain games, nonton, atau kehidupan sosial.
Tapi tahukah anda, bahwa keseringan begadang bisa menimbulkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Apakah Boleh Tidur Lebih dari 8 Jam? Simak Penjelasannya di Sini
Berikut empat penyakit yang bisa ditimbulkan akibat dari terlalu sering begadang.
1. Sistem Imun Menurun
Faktanya, tidur di atas jam 12 malam dapat menurunkan sistem imun anda.
Sehingga membuat seseorang beresiko tinggi terkena berbagai penyakit.
Mulai dari yang ringan hingga mematikan.
2. Insomnia
Tidur di atas jam 12 malam sangat dipastikan akan menderita insomnia.
Baca Juga: Apakah Boleh Terlalu Sering Mandi? Lebih Baik Air Panas atau Dingin? Begini Penjelasannya
Jika dibiarkan, saat bangun kondisi tubuh anda menjadi lemas.
Dikarenakan tidak mampu memenuhi jatah tidur seperti yang disarankan, yaitu 7 sampai 8 jam per hari.
3. Obesitas
Hormon pengendali nafsu makan juga mengalami gangguan ketika anda suka tidur di atas jam 12 malam.
Sebab, tidur terlambat meningkatkan keinginan anda untuk ngemil.
4. Kanker
Tidur enam jam atau kurang dalam semalam juga meningkatkan resiko kanker.
Baca Juga: Merokok Tidak Membunuhmu, Asal Lakukan 6 Tips Kesehatan Berikut Ini
Menurut penelitian di Jepang, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi oleh tubuh akan berkurang jika jadwal tidur dikurangi.
Serta rendahnya hormon melatonin sendiri berkaitan erat dengan resiko kanker.
Demikian empat penyakit yang dapat terjadi jika anda terlalu sering begadang.
Setelah membaca hal itu, apakah anda masih terpikir untuk begadang?***